¿Cómo enseñamos Yoga?

"Enseñamos a personas de cualquier edad y condición física trabajando a nivel físico, energético, mental y emocional permitiendo la recuperación de la salud y cultivando atención consciente, bondad y contento."

Las clases se imparten a diferentes niveles, desde clases introductorias hasta clases a nivel avanzado y se basan en una metodología holística que integra principios de los métodos Iyengar y de diversos estilos Vinyasa.

Las clases constan de la práctica de Asanas (posturas) de diversos nivel de complejidad, vinculadas a la atención a la respiración. Con el método Iyengar proporcionamos elementos para una alineación correcta y profunda de la columna vertebral y sistema óseo y muscular logrando estabilidad, equilibrio y arraigo y dotando de salud a todo el cuerpo. Por ser un método muy preciso, el método Iyengar conduce a ejercitar la atención, la claridad mental y a conocer nuestro cuerpo a niveles sutiles.

El Vinyasa por otra parte, nos permite trabajar con la fluidez del elemento agua y nos lleva a generar calor. Las posturas se relacionan una con otra, creando cadenas de movimiento donde el cuerpo transita de manera fluida y profunda por diferentes niveles energéticos. El Saludo al Sol, Surya Namaskar, es una de las series Vinyasa más conocidos y practicados.

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