Curso de Meditación

Calma, claridad y apertura

A través de este curso introductorio exploraremos de manera teórica y práctica los cinco principios fundamentales de la meditación de  Conciencia Plena: receptividad, claridad, calma, aquí y ahora, y amor incondicional. 

El entrenamiento en este curso se enfoca en la capacidad de reconocer y trabajar con las acciones sutiles que dan vida a los cinco principios de la meditación de Conciencia Plena y que conducen a la experiencia de Calma, Claridad y Apertura.

Conciencia Plena podría resumirse como: mantenerte plenamente consciente de lo que surge momento a momento en tu experiencia de cuerpo, emociones y mente, con una actitud de total receptividad. 

A través de este simple pero radical acto conciencia se libera la energía emocional que impulsa los patrones mentales y emocionales que nos limitan y estresan. Esto a su vez despierta ciertas facultades e inteligencias de la conciencia que pueden ser llevadas a todas las áreas de tu vida.

Este curso es ideal para quienes nunca han meditado antes. No obstante, también puede ser muy útil para que los meditadores con cierta experiencia integren sus conocimientos y afinen su práctica.

Este es el curso introductorio de los seis cursos del Programa Básico de Meditación. Es impartido por Kavindu en un lenguaje contemporáneo y directo, cálido y sistemático.