 Programa Básico de Meditación
Nuestro Programa Básico de entrenamiento en la meditación tiene como núcleo una serie de seis cursos de cinco semanas cada uno, que se ofrecen cíclicamente a través del año en nuestras tres sedes. Estos cursos han sido investigados, diseñados y probados cuidadosamente a través de muchos años de práctica y enseñanza. El Programa Básico es impartido por Kavindu (Alejandro Velasco).
La práctica meditativa es un arte que involucra el entrenamiento de funciones mentales tales como la percepción, la atención, la sensibilidad sensorial y la indagación no conceptual. A través de este trabajo se despiertan inteligencias que nos conectan con dimensiones de la realidad que no habitamos habitualmente y que nos permiten vivir una vida plena que honra el vasto potencial de nuestra conciencia.
Los beneficios más inmediatos son: una mente integrada, calmada y clara; reducción de la tensión física (estrés) y de las emociones aflictivas, e incremento natural de la positividad emocional. A medida que la práctica va madurando surge cada vez más la capacidad de involucrarse creativamente con la vida y los seres que la habitan.
La meditación es el manual del usuario de la conciencia humana. Una vez que experimentas los beneficios de la meditación quizás te preguntes cómo no nos enseñan esto desde que somos jóvenes. Cuántas limitaciones habríamos superado, cuánta aflicción innecesaria, qué diferente se vive la vida con conciencia plena.
Los seis cursos están diseñados como piezas de un “rompecabezas” cada una de las cuales enfoca en un área distinta y a la vez complementaria de la práctica. Para mayor profundidad y efectividad se recomienda tomar los seis cursos, de ser posible (aunque no exclusivamente) en el orden que se indica a continuación; y dada la naturaleza espiral de este entrenamiento es muy aconsejable retomarlos cada cierto tiempo.
Todos los cursos son abiertos a todo público; no obstante, en general los cursos Conciencia Plena de las Emociones, La Conciencia del Aquí y Ahora, y la Sabiduría Meditativa en tus Proyectos, pueden ser más efectivos si ya se has tomado los cursos previos.
Cursos del Programa Básico de Meditación
 Calma, Claridad y Apertura
Despertando la Sabiduría del Cuerpo
Conciencia plena de las emociones
La Conciencia del Aquí y Ahora
Amor incondicional
La Sabiduría Meditativa en tus proyectos
Horarios
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