curso de meditación

El Momento Presente: el espacio en que se libera la tensión

¿Qué pasa cuando estás en piloto automático o cuando estás tratando de atender múltiples tareas a la vez, o cuando estás inmerso en el pasado o en el futuro? La energía cambia, el cuerpo se tensa, la respiración se distorsiona, te agitas, te angustias o te excitas. El momento presente abre el espacio en que se libera la tensión, te relajas, la respiración vuelve a la normalidad, hay un flujo más libre y creativo de la energía.

En este relajante y sanador taller de entrenamiento en la atención consciente, aprenderás a identificar y aprender a soltar hábitos que crean tensión corporal y que te afligen emocional y mentalmente. Aprende a vivir tu vida relajado, alerta, con mente abierta y espaciosa. Basado en prácticas milenarias de desarrollo de la atención consciente con una aproximación sistemática y contemporánea.