Curso de

Meditación para prevenir
Episodios Depresivos

A través de esta práctica de atención consciente podrás comprender y trabajar efectivamente con los procesos emocionales y mentales intensos, específicamente aquellos que disparan episodios depresivos recurrentes.

La Organización Mundial de la Salud reconoce que la depresión es uno de los grandes retos de salud para el siglo XXI.

Uno de los problemas de la depresión es la recurrencia. Esto es, una vez que una persona ha estado deprimida, lo más probable es que vuelva a estarlo no sólo una vez más, sino dos, tres o más.

Este curso intensivo tiene como objetivo ayudarte a entender por qué, a pesar de tus esfuerzos por manejar tus episodios depresivos, éstos tienden a re-aparecer. Al entender el por qué te encontrarás en una situación más favorable para prevenir su recurrencia (o una recaída)

La meditación de la atención consciente permite prestar atención de manera altamente especifica y completa al panorama interno y externo de la experiencia humana. Esta incluye emociones y pensamientos intensos -como aquellos que contribuyen a disparar y mantener episodios de depresión.

En cierto sentido, la atención consciente no es una técnica o método; puede describírsele como una manera de ser, una forma de mirar y una forma más profunda e íntima de conocerse a si mismo a través de la observación sistemática. 

Nota: Este curso está dirigido a personas que actualmente no están pasando por un período de depresión agudo, pero los han sufrido de manera recurrente.

Tampoco es un curso de entrenamiento para personas que desean entrenarse en atender a personas con episodios depresivos.

Dirigido por Akasavajri, miembro de la Orden Budista Occidental, meditadora experimentada y entrenada en los sistemas de meditación para manejo de Estrés de Jon Kabat Zin, y Manejo de Dolor Crónico y Depresión, de Breathworks®, en Inglaterra.

(Limitado a 20 personas).