curso de meditación

Despertando la sabiduría del cuerpo

Este curso enfoca en la meditación de Conciencia Plena en las sensaciones del cuerpo. 
Todo proceso de auto conocimiento o camino espiritual comienza con lo más tangible. El cuerpo es el aspecto más aterrizado de la experiencia humana. En él se reflejan las respuestas emocionales y se alojan patrones de tensión vinculados a historias personales.

Llevar conciencia plena al cuerpo significa experimentar lúcidamente las sensaciones del cuerpo, sin interferir con ellas, mientras la mente se mantiene alerta y relajada. De esta manera, la sensaciones de tensión, temperatura, movimiento y contacto se revelan como procesos complejos en constante transformación.
Este proceso propicia la liberación de la energía atrapada en los patrones de tensión física de origen emocional y mental, trayendo bienestar general a cuerpo y mente.

Esta aproximación a la meditación de conciencia plena tiene un efecto muy positivo en la reducción del estrés, además de que prepara el terreno para el trabajo con los patrones emocionales.

La meditación de conciencia plena de las sensaciones del cuerpo se encuentra al centro de las enseñanzas de la meditaciónn budista conocidas como “visión profunda”, o “vipassana”.

Este curso es apropiado para todas las personas, sean principiantes o con experiencia previa.

Imparte: Kavindu