Despertando la sabiduría del cuerpo

taller de meditación budista

Quién Imparte: Dh Kavindu (Orden Budista Occidental)
Sucursal: Yoga Espacio Coyoacán
Cuándo: sábado 11 de octubre, 2008
Hora: 10:30 a 13:30
Duración: 5 sábados
Cuánto cuesta: $750 · incluye 5 sesiones opcionales de práctica los lunes o los miércoles de 19 a 21 hrs.

“El cuerpo nos revela claramente la textura cambiante y abierta de la realidad. Cuando permitimos que este conocimiento llegue al corazón mental y emocional comenzamos a vivir la vida desde la sabiduría.”

Todo proceso de auto conocimiento o camino espiritual comienza con lo más tangible. El cuerpo es el aspecto más aterrizado de la experiencia humana. En él se reflejan las respuestas emocionales y se alojan patrones de tensión vinculados a historias personales.

Llevar conciencia plena al cuerpo significa experimentar lúcidamente las sensaciones del cuerpo, sin manipularlas, mientras la mente se mantiene alerta y relajada. De esta manera, la sensaciones de tensión, temperatura, movimiento y contacto se revelan como procesos complejos en constante transformación.

Darse cuenta de esto desde la conciencia plena propicia la liberación de la energía atrapada en los patrones de tensión de origen emocional y mental, trayendo bienestar general a cuerpo y mente.

La meditación de conciencia plena de las sensaciones del cuerpo se encuentra al centro de las enseñanzas de la tradición budista conocidas como “visión profunda”, o “vipassana”.  A su vez, esta práctica sirve como base para un trabajo más profundo con las emociones aflictivas y los hábitos mentales que nos limitan y aíslan.

A través del curso se cubren los aspectos filosóficos y psicológicos del budismo que sustentan la práctica. Esto permite tener una comprensión clara de los principios que hacen de la meditación un excelente vehículo de autoconocimiento y liberación.

El curso está dirigido a personas nuevas a la meditación, así como a meditadores que deseen profundizar en el crucial aspecto de meditar desde el cuerpo.