Reactivando la energía
para una vida sana y feliz

Esta nueva serie de cinco talleres tiene como objetivo apoyar a las personas a descubrir y utilizar la sabiduría del cuerpo, de las emociones y de la mente para enfrentar y manejar el estrés, el dolor, la enfermedad y evitar la recurrencia de episodios de depresión.

Tiene a la meditación de la atención consciente como su eje central. La meditación es una práctica milenaria de autoconocimiento y liberación, que al ser presentada de manera sistemática y con una aproximación contemporánea, permite construir de una manera gradual una conciencia rica y multi-dimensional de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con otros, facilitando vivir una vida más plena, más creativa, más sana. En un proceso de integración creativo se combina a la meditación con otras poderosas herramientas de transformación como Focusing, el enfoque cognitivo conductual, la psicología Budista y las Cinco Energías.

¿De dónde provienen las enseñanzas?

Las prácticas de meditación utilizadas en esta serie provienen de la tradición Budista, el camino del despertar. Focusing, es un enfoque creado por el Dr. Eugene Gendlin especialmente para despertar la sabiduría del cuerpo; la práctica de las Cinco Energías, está inspirada en la práctica de los Cinco Ritmos creada por Gabrielle Roth y prácticas Budistas dirigidas al manejo de la energía; y los modelos cognitivo conductual y de psicología Budista, están respaldados por investigación científica que prueba su efectividad para conocer, manejar y transformar patrones o esquemas mentales y emocionales aflictivos.

Esta serie ha sido diseñada y es impartida por la maestra Akasavajri. Acerca de Akasavajri.

Curso 1. El Momento Presente: el espacio en que se libera la tensión
Curso 2. Alquimia Emocional
Curso 3. Dejando ir a la Persona que piensas que Eres
Curso 4. Más Allá del Pensamiento y la Emoción
Curso 5. Invocación de las Cinco Energías Vitales

¿Cómo está organizada la serie?

Los cursos están pensados como entidades autónomas e interdependientes. Cada uno de ellos te permitirá ir explorando diferentes aspectos de la experiencia humana. Te sugerimos tomarlos todos en el orden que desees para profundizar e integrar los distintos énfasis complementarios.

El Momento Presente: el instante en que se libera la tensión, te ofrece una introducción clara, sistemática y contemporánea a la práctica de la atención conciente. Alquimia Emocional, permite enfocarte y hacer un trabajo más profundo con tus emociones. Dejando ir a la Persona de Piensas que Eres, te introduce más detalladamente al fascinante mundo de la mente y sus funciones (o inteligencias). Focusing, te lleva a construir un puente entre lo inconsciente y lo consciente despertando la sabiduría del cuerpo. Invocación de las Cinco Energías Vitales, permite evocar, balancear y armonizar las energías naturales del cuerpo. Puedes participar en los cursos en el orden que desees. Te sugerimos considerar participar en Viviendo el Momento Presente, tan pronto como puedas y completar el ciclo si lo deseas.

¿A quiénes van dirigidos los talleres?

A todo público. El único pre-requisito para participar es el deseo y el compromiso, lo que implica práctica en casa entre sesión y sesión y, en algunos casos, llevar un diario de práctica.
Nota importante: Si estás interesado en prevenir un episodio de depresión, es importante primero hablar con Akashavajri. Lo mismo aplica si sufres dolor crónico o alguna otra enfermedad. Se recomienda la práctica consciente y frecuente de la Yoga u otro ejercicio.