Acércate al yoga en Col Del Valle

curso de yoga para principiantes

Iniciando en sábado en la Colonia Del Valle:
Quién Imparte: Nathan Mansbach (maestro certificados por yoga espacio)
Sucursal: Yoga Espacio Del Valle
Cuándo: sábado 15 de noviembre, 2008
Hora: de 11 a 12:30
Duración: 6 sesiones (sábados)
Cuánto cuesta: $650 · incluye instrucción y manual de práctica.

“no necesitas ser flexible, joven y fuerte para practicar yoga, sólo necesitas tener el deseo de conocer, recuperar o expandir tu energía física, mental y emocional. Yoga es para todos.”

El curso consta de 6 sesiones de hora y cuarto cada clase. Durante estas sesiones se trabajará principalmente en posturas (asanas) que ayudarán a:

- Eliminación de estrés físico y mental.
- Recuperación de nuestra capacidad respiratoria.
- Alineación de la columna vertebral.
- Trabajo de flexibilidad y alargamiento de zonas musculares que tienden a perder vitalidad
a causa de estrés, falta de movilidad, edad o lesiones.
- Comprensión de la energía de chakras y su desbloqueo y apertura.
- Trabajo de atención consciente hacia el cuerpo y sus posibilidades de sanación.

Dentro de la clase se hará referencia a la historia del yoga y sus fundamentos filosóficos-espirituales que pueden llevarse a nuestra vida diaria.

Este curso esta basado en una metodología diseñada por Jñana Dakini, quien ha vinculado el método Iyengar, Vinyasa y Yoga Terapéutico para llevar al practicante a un yoga creativo, sanador y bondadoso.