· ¿Con qué curso sería recomendable iniciar cuando se tiene fibromialgia?
Gracias
Rebeca

Hola Rebeca,
Por ser la Fibromialgia una patología que desgasta la energía del cuerpo y debilita el sistema nervioso, es recomendable que comiences con clases de Yoga Suave o Yoga Restaurativo, clases donde se ponga énfasis en la eliminación de dolor y al mismo tiempo que se estimule el flujo sanguíneo a las articulaciones. Conviene también una clase donde los movimientos sean fluidos y rítmicos. Una clase suave de Pilates también es conveniente lo mismo que bailar!. En el caso de la fibromialgia es recomendable la combinación de varias prácticas corporales incluida la meditación de escaneo corporal o clases de yoga y meditación para Manejo de Estrés, una alimentación adecuada que propicie un sueño profundo es parte fundamental del tratamiento.

En cualquier clase que elijas es importante que el o la instructora conozcan de que se trata la fibromialgia para que puedan guiarte en la clase, muy importante es que no te excedas si aumenta el dolor en alguna articulación o músculo.

Saludos,
Jnana Dakini