· ¡Hola! quisiera saber qué posturas pueden ayudar cuando hay problemas de várices en las rodillas y tobillos y ¿qué posturas evitar o que puedan afectar la circulación de piernas?
Gracias
Mónica

Hola Mónica,
en general el yoga es ideal para equilibrar la circulación de la sangre en todo el cuerpo lo cual alivia cuando hay problemas de varices y en tu caso quizá inflamación de rodillas y tobillos.

Pero es importante que integres a tu práctica posturas donde tengas las piernas hacia arriba y recargadas contra la pared o silla como Viparita Karani y posturas como Supta Padangustasana, estas posturas por ser invertidas ayudan a desinflamar. No es aconsejable que comiences una clase directamente con posturas estando de pie, pero si las puedes hacer y son muy beneficiosas pero primero descansa y relaja tus piernas.

Jnana Dakini