Cómo
Enseñamos

"Enseñamos a personas de cualquier edad y condición física trabajando
a nivel físico, energético, mental y emocional permitiendo la recuperación
de la salud y cultivando atención consciente, bondad y contento."

Las clases se imparten a diferentes niveles, desde clases introductorias hasta clases a nivel avanzado y se basan en una metodología holística que integra principios de los métodos Iyengar y de diversos estilos Vinyasa.

Las clases constan de la práctica de Asanas (posturas) de diverso nivel de complejidad, vinculadas a la atención a la respiración. Con el método Iyengar proporcionamos elementos para una alineación correcta y profunda de la columna vertebral y sistema óseo y muscular logrando estabilidad, equilibrio y arraigo y dotando de salud a todo el cuerpo. Por ser un método muy preciso, el método Iyengar conduce a ejercitar la atención, la claridad mental y a conocer nuestro cuerpo a niveles sutiles.
El Vinyasa por otra parte, nos permite trabajar con la fluidez del elemento agua y nos lleva a generar calor. Las posturas se relacionan una con otra, creando cadenas de movimiento donde el cuerpo transita de manera fluida y profunda por diferentes niveles energéticos. El Saludo al Sol, Surya Namaskar, en una de las series Vinyasa más conocidos y practicados.

Yoga nivel Básico Clases donde se trabajan asanas básicas sobre todo para alinear la columna vertebral y comenzar a dotar al cuerpo de flexibilidad y energía. Ideal para quienes nunca han tomado Yoga y quieren comenzar a recuperar salud, energía y calma. Recomendamos 2 clases a la semana	Yoga Nivel I Se trabaja en la precisión de las Asanas (posturas), se van integrando tanto posturas de pie como de inversión (parado sobre la cabeza) y posturas de flexión hacia atrás (arcos). Se introducen secuencias Vinyasa como el Saludo al Sol(Surya Namaskar). Se recomienda de 2 a 3 veces por semana.	Yoga nivel II Se trabajan todo tipo de posturas: de pie, invertidas, flexiones al frente, flexiones hacia atrás, torsiones y equilibrios. Se trabaja la alineación a niveles más sutiles vinculando la alineación con el trabajo energético y mayor concentración y calma. Las clases integran sobre todo secuencias Vinyasa.
Yoga nivel III El alumno se prepara para mas retos a partir del conocimiento de su cuerpo dentro de sus limitaciones y posibilidads	Yoga para manejo de estrés El estrés se acumula por años en nuestro cuerpo. Una clase especial para personas que sienten alguna molestia corporal o emocional que le ayude a mejorar su salud.	Yoga para columna vertebral Clase especial para alinear la espalda. Ideal para personas con alguna molestia o padecimiento.
Yoga restaurativa Una manera suave para recuperar la salud física, calmar la mente y cultivar la concentración. Dirigido a personas con limitaciones de movimiento, adultos mayores y personas con problemas articulares y musculares.	Yoga prenatal Clases diseñadas para preparar el cuerpo para la labor de parto. Se trabaja conjuntamente en la flexibilidad y ensanchamiento de la caja pélvica, la respiración, concentración y relajación. Si no se ha hecho práctica previa de yoga, solo se recomienda después del tercer mes de embarazo.	Yoga para niños El juego y la creatividad son las herramientas para que los niños aprendan a desarrollar positivamente lo que ya tienen por naturaleza: un cuerpo suave, sensible, sano, vinculado a su capacidad de concentración y trabajo en grupo. A partir de los 4 años de edad.
Yoga para adolescentes Clase diseñada para revitalizar, aliviar tensión, vencer miedos, ganar autoestima a través de una práctica física grupal, gozosa y creativa. Se enfatiza en posturas para dar fuerza, equilibrio y corregir deficiencias posturales además de cultivar concentración y atención.
Consulta los Horarios específicos de cada clase.