Meditar es liberar la mente y abrir el corazón en un crisol de quietud.

La meditación budista es una de las prácticas de autoconocimiento y liberación más nobles y transformadoras que una persona puede hacer.

El entrenamiento consiste en llevar sabiduría y amor a las tres dimensiones del ser humano: cuerpo, emociones y mente. A través de esta práctica milenaria aprendemos a activar los principios que impulsan la transformación: receptividad, claridad, calma, centrarse en el aquí y ahora, y amor incondicional.

Los beneficios son: una mente integrada, calmada y creativa; reducción de la tensión física (estrés) y las emociones aflictivas; incremento de las emociones positivas. Más aún el fruto principal es la libertad de responder creativamente a la vida.

Las prácticas de meditación y enseñanzas de budismo que se presentan en Yoga Espacio son parte fundamental del Buda-Dharma: el camino del despertar.

Nuestra aproximación no es sectaria, y busca comunicar y practicar el budismo de manera apropiada a nuestra época y nuestro entorno modernizado.

Todos los cursos son impartidos por miembros de la Orden Budista Occidental

Ofrecemos un programa de cursos, clases abiertas y retiros para iniciarse, establecer y profundizar en la meditación en una dinámica de taller práctico.

Los Cursos de Meditación te permiten ir explorando sistemáticamente los diferentes principios y dimensiones de la meditación. Están diseñados para ayudarte a establecer una práctica profunda que impacte toda tu vida.

La mayoría de los cursos de meditación tienen una duración de 5 semanas, a través de las cuales se explora a profundidad un aspecto específico de la práctica. Pueden ser tomados en cualquier orden, pues se ofrecen de manera cíclica; para mayor profundidad y efectividad se recomienda tomar todos los temas, e incluso retomarlos cada cierto tiempo.

Además, los participantes de los Cursos pueden tomar una clase abierta por semana sin costo adicional. El cupo es limitado y conviene inscribirse con anticipación. Para ver los próximos cursos por favor ve a Horarios y Fechas

La Clase Abierta de Meditación ofrece la instrucción necesaria para iniciarte en esta práctica y familiarizarte con sus principios. Puedes venir cuando gustes o asistir regularmente. Se sigue un formato de taller de dos horas o dos horas y media. No hace falta inscripción previa, simplemente llega puntual. Para ver los horarios de la Clase Abierta, por favor ve a Horarios y Fechas

Los Retiros de Meditación son una excelente oportunidad para explorar y profundizar en tu práctica en un entorno natural bello y silencioso. La combinación de meditación, silencio y yoga para meditadores es ideal para abrir la mente y liberar el corazón. Es un gran regalo para ti mismo. Para más información haz click aquí: ¿qué es un retiro?

Para ver las fechas y costo del próximo retiro, por favor ve a Horarios y Fechas