¿Por qué meditar?

La meditación budista es muy probablemente la práctica de autoconocimiento que más se ha extendido en occidente en los últimos años.

Lo que las personas buscan al acercarse a la meditación varía considerablemente: desde encontrar un espacio de calma y paz mental donde soltar la tensión de la ajetreada vida cotidiana, hasta una necesidad profunda de recuperar el sentido de la vida; desde el reencuentro con una visión o un estado mental de claridad y apertura vislumbrado en la infancia hasta un camino para darle continuidad y profundidad a un despertar de conciencia inducido por circunstancias extremas; desde una necesidad urgente de sanar emocionalmente de las heridas de la vida hasta una práctica de trabajo directo con la mente que fertilice el campo de la creatividad vital.

Meditación y Comprensión

Una desviación casi inevitable que es bastante común entre los buscadores consiste en creer que la meditación es una técnica solamente. Y en efecto, es común que las escuelas o grupos budistas enseñen la meditación principalmente como una técnica, dejando, por buena razón, para otro momento el estudio de la comprensión o visión que le da sentido a la práctica. O por el contrario, hay instituciones o maestros que abordan la práctica con un fuerte énfasis en el estudio, sin una práctica meditativa que le permita descubrir a uno mismo lo que se estudia en los textos.

De cualquier manera, tarde o temprano, el practicante se encuentra con que la meditación no es sólo una técnica que conduce a la calma sin tener que mover las piezas de nuestro ajedrez existencial, sino una distinta manera de responder a la vida a cada instante, sustentada en una visión verdadera de la naturaleza de la realidad.
Y es justamente la combinación del ámbito calmado, silencioso y alerta de la meditación, junto con la comprensión que la sustenta, lo que nos abre los ojos internos y nos libera el corazón.

El practicante se encontrará con que el camino consiste en reconocer y descubrir por cuenta propia los mecanismos y supuestos detrás de las respuestas mentales y emocionales que lo han llevado al desasosiego, la tensión, el aislamiento y la falta de creatividad. Al mismo tiempo reconocerá y se familiarizará con una manera relajada y sabia de responder a la vida qué conduce a una mente clara y lúcida, a una fluidez emocional, a soltar el “estrés” y las limitaciones auto impuestas. De hecho, la recomendación que el mismo Buda hizo a sus discípulos hace más de dos mil quinientos años es: esto es lo que ví y comprendí, pero no me crean, compruébenlo por si mismos, véanlo con sus propios ojos.

La meditación tomada como vía de investigación y autoconocimiento, junto con el cultivo de la comprensión que le da sustento, es en efecto el camino que de alguna manera sabíamos que existía, tal vez porque de alguna manera lo habíamos intuido, para abrir los ojos de la conciencia y dejar ir la angustia. De hecho, esta posibilidad es una verdadera joya que comparte la humanidad entera.