Retiros

Una oportunidad para sanar espiritual, emocional y físicamente cultivando atención consciente, calma, emoción positiva y visión clara a través de la meditación budista, práctica de asanas, pranayama y silencio.

El estrés se considera una respuesta natural del organismo ante la complejidad y el caos de la vida cotidiana. No obstante, muchas veces esa respuesta no es la adecuada en tanto que consume las energías psicofísicas del organismo -y no ayuda a reponerlas y/o a enriquecerlas. 

Recientes investigaciones, iniciadas por el Dr. Jon Kabat-Zinn en Estados Unidos, han demostrado la efectividad de la meditación de la atención consciente, para el manejo del estrés y la prevención (recurrencia) de episodios depresivos. La atención consciente te permite identificar aquellos patrones de pensamiento, emociones y acción que contribuyen a generar el patrón de respuestas que denominamos estrés, dándote así la oportunidad de responder de una manera diferente (creativa, sana y enriquecedora) ante cualquier evento interno y/o externo que amenacen tu equilibrio psicofísico. La práctica de la atención conciente te permite vivir la vida con mayor plenitud.

Ir de retiro significa tomarte un tiempo fuera de tu vida y situaciones cotidianas. Este retiro en particular, te ofrece la oportunidad de crear condiciones para el surgimiento de calma, tranquilidad y paz. Este retiro te permitirá estar contigo mismo, para descansar la mente a través de la meditación y la contemplación y para relajar tu cuerpo a través de la práctica del Yoga (con la excelente Mari Paz). Asimismo, este retiro te permitirá reflexionar tranquilamente, en compañía de otros, sobre aquellas situaciones que generan en ti estrés, o que tienen el potencial de disparar un episodio de tristeza o depresión.

Por último, Chintámani te ofrece la oportunidad de relajarte y/o ejercitarte a través de la natación y la caminata (o correr), puesto que cuenta con una alberca y un circuito o pista. Asimismo, su excelente cocina vegetariana hará las delicias a tu paladar y el cuidado personal de las directoras del centro (Gisela y Saddhajoti) te harán sentir en casa.