Pranayama

Pranayama es el arte de utilizar adecuadamente la energía Prana durante el acto de inhalar y exhalar. Un práctica fundamental del yoga para lograr un nivel completo de salud física, mental y emocional.

Se considera que el pranayama es una herramienta para la longevidad, la claridad mental y la felicidad.

Es necesario que quien practique pranayama tenga también una clase de Asanas (sea nivel básico intermedio o avanzado) al menos una vez por semana.

Ideal para quien tiene problemas respiratorios, nerviosos o asma.

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