Yoga

Yoga es una disciplina milenaria cuyo origen está en la India, el nombre proviene de la raíz sánscrita “Yug” que significa “unir, atar, juntar”, y se refiere a una serie de prácticas con la finalidad de unificarnos, o integrarnos a nivel de nuestros diferentes componentes: cuerpo, mente, emociones y nuestra dimensión espiritual (bodhi). La práctica del yoga de forma ideal debe incluir:
- Asanas (posturas) para reestablecer la salud de los sistemas óseo, muscular, nervioso y glandular principalmente.
- Pranayama, técnicas de control de la respiración para equilibrar el sistema nervioso y promover calma de la mente.
- Meditación, para reconocer el origen de los patrones habituales de la mente y aprender a transformarlos.
- Preceptos éticos: ahimsa, no violencia; satya, habla y pensamientos honestos; asteya, no tomar lo que no nos es dado; bramacharya, vida sexual que no dañe; aparigraha, vida simple sin avidez.

El Yoga visto en todos sus componentes es por tanto un práctica espiritual de transformación completa: física, emocional, mental.

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